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1. 保养耳朵小常识
保养耳朵小常识 1.保护好双耳的几条措施（物理知识）
防止冻伤及外伤 耳壳暴露于头颅两侧，除耳垂外均为可动软骨及皮肤构成 ，血供不良 ，冬春季节及寒冷地区容易发生耳廓冻伤，应注意保护 。打架斗殴 、车祸等意外或家长管教孩子 ，常用手打击耳部 ，造成耳廓撕裂或鼓膜穿孔 。
发生外伤性鼓膜穿孔后 ，切忌冲洗或滴药 ，应以消毒棉球堵塞耳道口 ，内服消炎药。 扎耳针 、囊肿穿刺或扎耳眼时 ，一定要严格消毒 ，无菌操作 ，以免发生骨膜炎 。
2 。纠正挖耳不良习惯 耳道内有皮脂腺 、耵聍腺及毳毛等 ，常附有病菌。
有些人喜用发夹 、火柴柄 、手指等挖耳 ，造成外耳道皮肤损伤 ，感染后易发生脓肿及软骨膜炎 。挖耳时被别人碰撞极易引起鼓膜破裂 ，感染后引起中耳炎，影响听力 。
常言道“耳不挖不聋 ”是有一定道理的 。 3 。
防止蚁蝇昆虫入耳 夏天小孩在室外乘凉睡觉时 ，常有小昆虫 、蜈蚣等误入耳道 ，中耳炎患者耳朵流脓有腥臭味，易引诱苍蝇入耳 ，应有专人看守和自我防护 。一旦发生可用油类或麻药滴耳 ，让其窒息死亡 ，然后再取出 ，并根据病情进行治疗 ，以免感染引起炎症及耳聋 。
4 。游泳时防水呛入耳鼻 游泳时耳道灌水后 ，可将头偏向一侧并跳动数次 ，水可自动流出 。
游泳时嬉戏 、跳水或潜水时 ，鼻腔进水发生咳呛 ，经耳咽管进入中耳腔 ，易引起中耳炎 。没有掌握游戏要领者最好不要做跳水及潜水动作 ，中耳炎鼓膜穿孔者更应慎重 。
5 。 婴幼儿喂奶饮水防止咳呛 婴幼儿之耳咽管短 、粗 、直且位置低 。
故喂奶饮水时不能操之过急 ，头位不要太低，否则易发生咳呛 ，将分泌物和奶液经耳咽管进入中耳腔 ，极易引起中耳腔感染，日后影响听力。 6 。
防止噪音及爆震性聋 长期在噪声环境中（噪音大于85分贝）工作的人可致感音神经性耳聋；爆震巨声或大气压剧变 ，可引起内耳损害造成耳聋 。 预防办法：降低声源强度 ，远距离或在间隔屏障外操作 ，有条件者使用消声器 、排音器和吸音器；还可佩戴耳塞 ，减少工作时间或调离噪声环境。
平时不要在噪声环境或有爆震巨声场合逗留 。 7 。
预防药物毒性耳聋 目前得知药物及化学制剂物质能致耳聋者至少有90余种 ，药物致聋更为常见 ，50年代仅占后天耳聋的3%,70年代占35%,90年代初期占43%,90年代末已上升至54% 。 常见致聋药物有卡那霉素 、庆大霉素 、硫酸链霉素及新霉素等 。
特别是幼小儿童及年大体弱者更易引起耳聋 。药物毒性耳聋如能早期发现 ，经过积极治疗 ，尚能恢复部分听力 ，若至晚期大多不能治愈 。
药物毒性耳聋主要是预防 。对幼小儿童禁用或慎用上述药物 ，急需使用时亦应按药典规定 ，决不能超过剂量 。
治疗时要仔细观察患儿对响声的反应 ，或作客观听力检测，如声导抗 、听诱发电位 、耳蜗电图 、听脑干反应及耳声发射等 。 8 。
锻炼身体防止呼吸道疾病 要经常锻炼身体 ，增强抵抗力及免疫力 ，防止呼吸道疾病的发生 。上呼吸道传染病，如流感 、百日咳 、猩红热等 ，极易诱发急性卡他性中耳炎 、化脓性中耳炎 、迷路炎等 ，严重者可引起耳聋 。
发病季节患儿得上述疾病后 ，除积极治疗原发病外 ，亦应注意观察患儿听力情况 ，及时去医院诊治。 9 。
有病及时治疗 耳部任何部位的病变都可能造成程度不同 、时间长短不一的耳聋 ，如耵聍栓 、耳道脓肿 、中耳炎 、突发性耳聋等 ，都应该及时治疗 ，尽量减少听力损害 。 有些全身性疾病如流行性腮腺炎 、流脑 、败血症 、白血病以及再生障碍性贫血等 ，都会损害听力。
在治疗原发病的同时注意保护听力 ，及时去耳科检查治疗 。 。
2.我们在日常生活中应该如何保养耳朵呢
中国古代耳朵的保养方法有三种 ，都属于心肾相交法 ，就是通过让心火 与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的 。
心肾相交法顾名思义 ，需要心肾相通 。耳朵里面的孔窍是肾气的代 表 ，所以这是肾的一个外现 。
心，主要是用到心包经上的劳宫穴 ，用该穴 来代表心 。等我们后面讲到手的时候会说到 ，我们手臂靠身体的里侧正中 线走的是心包经 ，中指的指尖就是心包经的井穴 。
我们将手轻轻半握拳的 时候 ，中指指尖井穴所指的手掌的部位就是劳宫穴 。 在中医里 ，穴都是空的地方 。
耳朵里面有一个道教养生的要穴——听 闻穴 ，它是不可以用针刺的 。
3.保护耳朵的听力小知识有哪些
一：养成科学的饮食习惯
多食含锌 、铁 、钙丰富的食物 ，可减少微量元素的缺乏 ，从而有助于扩张微血管 ，改善内耳的血液供应 ，防止听力减退；
二：使用药物需谨慎
有些消炎药物 ，如链霉素 、庆大霉素 、卡那霉素等 ， 如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响 。
三：避免长时间接触高分贝噪音
长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳 ，从而导致噪音性耳聋 。
四：克服掏耳朵的不良习惯
掏耳朵容易损伤外耳道皮肤 ，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦 ，如果造成骨膜穿孔 ，就会影响听力。
五：慎防“左邻右舍 ”的不良影响
感冒 、上呼吸道感染 、鼻窦炎 、咽喉炎 、流脑 、乙脑……耳朵“左邻右舍 ”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生 ，导致听力障碍 ，所以妈妈们一定不要忽视孩子们的小毛病 ，及时发现尽早处理 。
六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕
鼻子不通气 ，切记两个鼻孔一起擤鼻涕 ，因为耳鼻喉都是相通的 ，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳 ，易引起中耳炎的发生 。
七：经常 *** 耳朵 ，保证血液循环 *** 可促进内耳血液循环 ，促进耳朵保健的效果。比如 *** 耳廓 、捏耳垂 ， *** 颈后发际两侧凹陷处的风池穴 。也可闭目 *** ，将两手食指分别插入两耳孔中 ，然后迅速抽出 ，如此连续做10次
4.怎样保护我们的耳朵
（一） 、避噪音 我们要想保护好我们的耳朵，我们日常生活中就要远离噪音 ，长时间的在噪音中会伤害我们的耳朵 。
人倘若长时间接触机器轰鸣 、车辆喧闹 、人声喧哗等各种噪音 ，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳 ，听力急剧减退 ，甚至引发噪音性耳聋 。 因此 ，尽量避免或减少噪声的干扰 ，是老年人保护听力的首要一条 。
（二） 、戒挖掏 还有就是不要经常的去掏耳朵 ，或许掏耳朵非常的舒服 ，但是千万不要经常掏耳朵 ，对耳朵的伤害非常大 。 经常用耳勺 、火柴棒掏耳朵 ，容易碰伤耳道 ，引起感染 、发炎 ，还可能弄坏耳膜 。
耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道 ，亦可内服维生素B 、C和鱼肝油 。 （三） 、慎用药 尽量避免应用耳毒性药物 ，如庆大霉素 、链霉素 、卡那霉素 、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低 ，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力 。
（四） 、常 *** 我们日常生活中要经常 *** 我们的耳朵 ，促进我们耳朵的血液循环 ，有利于保护我们的耳朵健康 。 *** 耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处） ，和听会穴（在耳屏前下方 ，下颌关节突后缘之凹陷处） ，可以增加内耳的血液循环 ，有保护听力的作用 。
宜每日早晚各 *** 一次 ，每次5~10分钟 ，长期坚持下去即可见效 。 （五） 、熄肝火 老年人如经常处于急躁 、恼怒的状态中 ，会导致植物神经失去正常的调节功能 ，使内耳器官发生缺血 、水肿和听觉神经营养障碍 ，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋 。
因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 （六） 、多补肾 中医认为 ，肾开窍于耳 ，听力的衰退与肾虚有着密切的关系 。
故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸 、金匮肾气丸 、龟龄丸等 ，也可常喝核桃粥 、芝麻粥 、花生粥 、猪肾粥等 ，对于保护听力颇有裨益 。 。
5.戴耳机听音乐时如何保护耳朵
戴耳机听音乐时为了保护耳朵 ，避免听力受损 ，应注意以下几点： 1 、控制聆听的音量： 用耳机音乐应注意减小音量 ，以柔和不刺耳为宜 。
用耳机收听音乐时应遵循“60—60 ”的法则 。以使用MP3为例 ，即听MP3时不要把音量放到最大音量的60%以上 ，尽量把声音调至40~60分贝（一般谈话声或略小） 。
2 、控制听音乐的时间： 每次听MP3的时间不要超过60分钟 。长时间使用随身听后 ，应让耳朵休息一会儿 ，避免听觉疲劳 。
有关专家建议：成人每天用耳机不超过3~4小时 ，青少年因听觉器官还未发育成熟 ，每天不宜超过1~2小时 ，以间歇收听为宜 3 、戴耳机听音乐时，可咀嚼食物或嚼口香糖 ，耳鼻喉科专家认为 ，戴耳机听音乐时嚼口香糖可缓解中耳与外界的大气压力，起到保护听力作用 。 4 、运动最好也别用随身听 ，因为有氧运动使得血液流向四肢 ，内耳更容易受到高声的伤害 。
5 、在交通繁忙的街道上听随身听时 ，为把周围的噪音盖住 ，往往把音量调得很高 ，更易损害听力 ，所以专家建议不要在大街上使用随身听 ，如果非听不可 ，建议使用封闭式或耳塞式耳机 。 6 、选副好耳机 ，也是最好的预防方法 。
幼儿园卫生保健小常识有如下：
1 、发现孩子眼睛有异常症状时 ，应及时去医院 ，切忌滥用眼药水 。婴幼儿应有专用的毛巾和脸盆 ，流水洗脸更好，以防感染眼病 。2至3岁的幼儿应开始学习做视力保健操 。
2 、厌食或偏食的幼儿应及时治疗 ，多给其进食蔬菜或水果 ，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内 。
3 、气候变化的时节必须预防感冒 ，慎用耳毒性抗生素 ，如庆大霉素 、链霉素等 ，以免引起药物中毒耳聋 。
4 、多吸新鲜空气 ，防止发烧 ，以预防咽炎 、扁桃腺炎。婴幼儿的声带等发音器官娇嫩 ，保护不好极易发病 。
5 、幼儿吵闹时要及时制止 ，家长不能引诱孩子狂呼乱叫 ，更要教育幼儿不任性哭闹 ，以免声带充血肿胀 、发炎 ，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变 。女孩尤其更应多注意保护声带 。
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